jueves, 26 de febrero de 2009

El autocuidado empieza desde edades tempranas

La creación de hábitos higiénicos y dietéticos empieza desde la infancia, indudablemente. No es raro encontrar a un niño comiendo una manzana en el recreo o lavándose las manos antes de comer, seguramente estos niños conviven con unos padres o cuidadores que se preocupan porque tengan un estilo de vida saludable como parte de su educación y preparación para la vida adulta. El papel que juegan los adultos es determinante para crear en los menores la costumbre, y también necesidad, de cuidarse. Desde que el niño nace es cuidado para que permanezca sano e inclusive, recibe remedios caseros o medicamentos aprobados para aliviar molestias menores. Se cuida su alimentación, se vigila su crecimiento, sus hábitos de sueño, sus vacunas y también todo lo relativo a su higiene y limpieza. Cuando crece se le enseña a que haga por sí mismo algunas actividades como lavarse las manos, limpiar su nariz y cepillarse los dientes, practicar algun deporte y evitar la llamada comida chatarra. Es así como se crean los hábitos que en la edad adulta se transforman en un estilo de vida saludable.
Y:

"Un estilo de vida saludable es la mejor forma de autocuidado en todas las edades".

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